Scopri la Libertà di Movimento con Mobility 101

Benvenuti a Mobility 101, un videocorso innovativo ideato da MoveInside per chi desidera trasformare la propria vita attraverso il movimento. Questo programma, strutturato su 10 settimane, offre una visione completa su come sviluppare una cultura del movimento che ti permetterà di diventare veramente agile, flessibile e libero di muoverti. Un approccio unico per tornare in sintonia con il tuo corpo e liberarti dalle limitazioni quotidiane.

Nel corso delle 10 moduli, avrai l'opportunità di apprendere diverse tecniche di movimento e allenamento che hanno aiutato oltre 750 persone a migliorare la loro mobilità e qualità della vita. Con l’aiuto di programmi specifici (LEGS, ARCH, PIKE), affronteremo la distensione e la strutturazione del corpo, permettendoti di affrontare le problematiche articolari più comuni come il mal di schiena e problemi alle ginocchia. Le abitudini pratiche ti aiuteranno a liberare oltre 20 ore di tempo settimanale, portandoti verso una vita più appagante.

Cosa Aspettarsi dal Corso:

• 8 moduli di formazione che introducono i fondamenti della cultura del movimento.
• 3 programmi di allenamento mirati a migliorare la forza e la flessibilità di gambe e schiena.
• 10 abitudini pratiche per integrare il movimento più facilmente nella tua vita quotidiana.

Struttura del Corso:

1. RESTORE FORMULA - Introduzione e spiegazione dell’uso del programma.
2. SCHIENA - Approfondimento sulla biomeccanica e esercizi specifici.
3. Programmi Allenamenti - Allenamenti dedicati a schiena, spalle, ginocchia e anche, strutturati in diverse fasi per un approccio graduale.
4. Routines - Esercizi specifici per polsi, piedi, cervicali e gomiti.

Intraprendi oggi il tuo percorso verso la libertà di movimento! Con il videocorso Mobility 101, non solo apprenderai tecniche di movimento utili, ma anche come migliorare il tuo benessere generale e rigenerarti fisicamente e mentalmente. Non perdere l’occasione di trasformare il tuo corpo e la tua vita!