Panca Piana (da 100 a 140kg)

Scopri il corso Panca Piana: Da 100 a 140 kg con FitnessX

Sei pronto a prendere seriamente il tuo allenamento e a portare il tuo massimale di panca piana a un nuovo livello? Con il corso di FitnessX, progettato dall'allenatore che guida una Campionessa Mondiale di Powerlifting, avrai a disposizione uno schema completo e esclusivamente personalizzato per conquistare i 140 kg nella panca piana. In questo programma, non sarai solo un partecipante, ma un protagonista attivo del tuo percorso di crescita!

Cosa aspettarti dal corso? Questo videocorso fornisce un piano di allenamento dettagliato, che si evolve in base alle tue necessità. Indipendentemente dalle tue attuali prestazioni, riceverai indicazioni su esercizi, serie, ripetizioni e tempi di recupero, garantendo che ogni sessione sia focalizzata su di te e sulle tue esigenze. Non è mai stato così semplice raggiungere il massimale che hai sempre desiderato!

Inizia ora il tuo viaggio verso l’eccellenza: per condurti verso il tuo obiettivo, si analizzeranno le tue capacità attuali e il tempo che hai a disposizione per allenarti. Questo programma assicura quindi un'approccio autentico e adattabile, con la massima efficacia per un minor dispendio di energie. Con il giusto supporto, sarai in grado di sbloccare il potere della tua forza e superare le barriere che ti hanno fino ad ora limitato.

#### Indice del corso

• Introduzione: Benvenuto e spiegazione del programma
• Settimana di Allenamento: 28 settimane di piani specifici, suddivisi in sessioni A, B e C
• Esercizi: Tecniche su mobilità e varianti della panca
• Nutrizione: Fondamenti di un regime alimentare efficace
• Gestione degli errori: Evita commettere gli sbagli comuni
• Supplemento ai carichi: Scopri gli integratori più utili

Non perdere l’occasione di diventare un atleta veramente forte con il corso Panca Piana. Inizia il tuo percorso oggi!