PERIODIZATION 360

Scopri il Corso "Periodization 360" con Dario Masini

Hai mai desiderato migliorare le tue prestazioni atletiche grazie a un approccio scientifico alla periodizzazione dell’allenamento? Con il corso "Periodization 360", tenuto dal rinomato Dottor Dario Masini, avrai l'opportunità di acquisire competenze chiave e strategie avanzate per ottimizzare il tuo piano di allenamento. I 12 capitoli di questo corso offrono una visione completa e dettagliata su come strutturare un programma di allenamento efficace, ideale per atleti di ogni livello.

Cosa Imparerai

Nel corso, affronteremo una serie di argomenti fondamentali per il tuo sviluppo. Le tecniche di periodizzazione a lungo termine saranno esplorate in profondità, da come gestire i cicli di bulk e cut fino a come affrontare le fasi di taglio e le cruciali peak week. Capirai come controllare le variabili dal macro ciclo all’intensità e come utilizzare un modello multidimensionale per una programmazione annuale strategica. Inoltre, avrai accesso a:

• Un'analisi delle variabili di allenamento con particolare attenzione su volume e metodi efficaci.
• Approfondimenti su stimoli e fatica, che ti aiuteranno a individuare il giusto equilibrio per il tuo corpo.
• Strategie pratiche per il bulk e differenziazione tra i vari tipi di bulk, come il BULK 1.0 e BULK 2.0.

Indice del Corso

Ecco un piccolo assaggio di ciò che potrai studiare nell'indice del corso:

1. Introduzione alla Periodizzazione
2. Tecniche di Bulk e Cut
3. La Gestione delle Fasi di Taglio
4. Approccio Scientifico all’Allenamento
5. Controllo delle Variabili
6. Esercizi Fondamentali, Complementari e Accessori
7. Stimolo e Fatica
8. Strategie Avanzate di Bulk
9. Modelli di Periodizzazione

10-12. Approfondimenti e Case Studies

Unisciti a Noi!

Non lasciare che l'opportunità di portare le tue competenze a un livello superiore ti sfugga! Iscriviti ora al corso "Periodization 360" e inizia il tuo viaggio verso una performance atletica senza precedenti. Il tuo successo è a un clic di distanza! 🏆